Hábitos saudáveis

Praticar atividades físicas, se alimentar bem, se hidratar de maneira correta, são mudanças simples que te deixa mais saudável.

Melhor horário para se exercitar, qual é?

Melhor horário para se exercitar, qual é?

Você sabe qual o melhor horário para malhar, correr ou praticar qualquer atividade física? Vamos mostras as principais vantagens e desvantagens dos exercícios físicos de manhã, a tarde e a noite.

Dieta Dukan funciona? Quais os riscos?

Dieta Dukan funciona? Quais os riscos?

A dieta Dukan realmente funciona? O que é dieta Dukan? Conheça os principais detalhes desta dieta, veja quais são as fases, o que pode comer ou não e se compensa investir na dieta Dukan.

Enxaqueca, Causas Sintomas e Tratamento!

Enxaqueca, Causas Sintomas e Tratamento!

Veja como tratar a enxaqueca. Saiba quais são os sintomas, causas e o tratamento para a enxaqueca. Vamos explicar os fatores que podem levar ao desenvolvimento da enxaqueca.

Como treinar para corrida de rua? Dicas importantes!

Como treinar para corrida de rua? Dicas importantes!

Você quer montar a planilha de treino perfeita para correr? Vamos mostrar as principais dicas para treinar bem e evoluir cada vez mais o seu desempenho. Veja como deve ser o descanso, aquecimento e todo o planejamento para correr.

Como ter barriga tanquinho? Dicas importantes!

Como ter barriga tanquinho? Dicas importantes!

Você gostaria de ter uma barriga tanquinho? Para ter o adomem definido, você precisa fazer os exercícios corretos e ter uma ótima alimentação. Confira as dicas para ter barriga de tanquinho!