Esportes e competições

Saibam como se preparar para as competições e como praticar cada esporte de maneira saudável.

Aeróbico e Anaeróbico, qual é melhor?

Aeróbico e Anaeróbico, qual é melhor?

Aeróbico ou anaeróbico, como escolher? Vamos explicar a diferença entre treino aeróbico e treino anaeróbico, informação muito importante para quem quer emagrecer rápido.