Atividades físicas e lesões

Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.

Como ocorre a contração muscular!

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Chegou a hora de aprender os detalhes da contração muscular. Saiba como ocorre a contração muscular, quais são os tipos de contração muscular, e o que faz a miosina, actina, troponina, tropomiosina, cálcio, etc.

Aeróbico e Anaeróbico, qual é melhor?

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Aeróbico ou anaeróbico, como escolher? Vamos explicar a diferença entre treino aeróbico e treino anaeróbico, informação muito importante para quem quer emagrecer rápido.

Joelho dói mais no frio! Verdade ou mito?

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É normal sentir dor no corpo nos dias frios? Vamos explicar porque sentimos dor nas articulações no inverno. Saiba porque a dor no joelho é tão comum quando a temperatura é mais baixa.