Tornozelo inchado, o que pode ser?
Tornozelo inchado, o que fazer? Veja quais são as possíveis causas para o seu tornozelo ficar inchado. Saiba como cuidar dos tornozelos inchados!
Atividades físicas e lesões
Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
Como ocorre a contração muscular!
Chegou a hora de aprender os detalhes da contração muscular. Saiba como ocorre a contração muscular, quais são os tipos de contração muscular, e o que faz a miosina, actina, troponina, tropomiosina, cálcio, etc.
Contração muscular! O que é fase excêntrica e fase concêntrica?
Ao fazer exercício físico na academia, certamente vai ouvir falar de fase excêntrica e fase concêntrica? Vamos explicar qual a diferença destas fases na contração muscular, ajudando a entender como a hipertrofia acontece na musculação.
Coluna vertebral tem quantas vértebras?
A coluna vertebral conta com várias vértebras! Quantas vértebras tem o corpo humano? Saiba o que é vértebra, conheça a diferença entre cervical e lombar.
Aeróbico e Anaeróbico, qual é melhor?
Aeróbico ou anaeróbico, como escolher? Vamos explicar a diferença entre treino aeróbico e treino anaeróbico, informação muito importante para quem quer emagrecer rápido.
Plano de aula Educação Física escolar! Drible e finta
Dicas para fazer um divertido plano para a aula de Educação Física escolar. Veja boas sugestões de atividades divertidas para trabalhar o drible e a finta no futebol ou futsal.
Alongamentos, benefícios e qual escolher?
Qual o melhor alongamento para coluna? Como escolher alongamento para lombar? Vamos mostrar os benefícios dos alongamentos e ensinar como fazer cada exercício.
Jiu jitsu! Kimono, história e faixas
O que é jiu jitsu? Vamos falar sobre a história do jiu jitsu, explicando detalhes sobre as faixas de jiu jitsu e o kimono.
Lesão de Stener! A lesão do quarterback da NFL Drew Brees
Como acontece a lesão de ligamento no polegar? O que é lesão de Stener. Vamos explicar o que é essa lesão que tirou o quarterback Drew Brees de jogos da NFL.
Joelho dói mais no frio! Verdade ou mito?
É normal sentir dor no corpo nos dias frios? Vamos explicar porque sentimos dor nas articulações no inverno. Saiba porque a dor no joelho é tão comum quando a temperatura é mais baixa.
Plano de aula Educação Física com inclusão
boas atividades para montar um plano de aula de Educação Física escolar. Vamos mostrar sugestões de atividades para sua aula ficar adaptada para alunos com deficiência.
Plano de aula Handebol! Movimentos básicos
Dicas para fazer um divertido e eficiente plano de aula de handebol. Sugestões de atividades para a aula de Educação Física.