A coluna vertebral conta com várias vértebras! Quantas vértebras tem o corpo humano? Saiba o que é vértebra, conheça a diferença entre cervical e lombar.
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Qual o melhor alongamento para coluna? Como escolher alongamento para lombar? Vamos mostrar os benefícios dos alongamentos e ensinar como fazer cada exercício.
Como acontece a lesão de ligamento no polegar? O que é lesão de Stener. Vamos explicar o que é essa lesão que tirou o quarterback Drew Brees de jogos da NFL.
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Vamos mostrar quais as principais vantagens e desafios de se exercitar fora da academia. Conheça opções de modalidades para quem não gosta de academia.
