Lesão muscular! Quais os tipos e como tratar?
Vamos mostrar qual a diferença entre distensão muscular e estiramento muscular. Além de explicar o que é lesão muscular grau 1, grau 2 e grau 3.
Atividades físicas e lesões
Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
Fratura exposta, o que é? Tipos de fraturas!
Quais os tipos de fraturas? Vamos explicar o que são fraturas e como acontece a sua classificação de acordo com a lesão que o osso sofre.
Tipos de alongamentos, como escolher?
Quais são os benefícios dos alongamentos? Vamos mostrar os tipos de alongamentos e qual a importância de cada u. Veja como escolher o alongamento correto!
9 melhorias no corpo de quem faz caminhada!
Caminhar faz bem para a saúde! Veja quais são os benefícios de caminhar diariamente e quais as principais mudanças no seu corpo.
Plano de aula Educação Física! Arremesso e rebote
Dicas para fazer um plano de aula para educação física escolar. Veja como montar as atividades para criar um plano de aula de basquete, com boas atividades lúdicas.
Recuperação muscular! Qual o tempo em cada esporte?
Quanto tempo descansar depois de uma partida de voleibol, futebol, natação? Vamos mostrar qual o tempo de descanso ideal para cada modalidade e qual a importância da recuperação muscular.
Agachamento como fazer? Erros comuns!
Como fazer os exercícios de agachamento da forma correta? Vamos mostrar quais os erros mais comuns dos exercícios de agachamento.
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Como fazer um bom plano de aula de Educação Física escolar? Vamos mostrar dicas de atividades para um plano de aula de futsal, com atividades lúdicas para o Tiro Lateral.
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Dor no nervo ciático, o que pode ser?
O que pode causar inflamação e dor no nervo ciático? Vamos explicar o que é nervo ciático e como tratar e prevenir problemas no nervo ciático.
Joelheira ortopédica, o que é? Quais os benefícios?
Você pratica atividade física e usa joelheira? Vamos explicar o que é joelheira ortopédica e quais os benefícios desta joelheira.
Fita terapêutica kinesio previne lesões?
Você sabe o que é kinesio tape ou fita adesiva terapêutica? Vamos explicar se aquelas fitas adesivas coloridas que os atletas estão usando previnem ou não lesões.