Como melhorar o condicionamento físico?
Dicas para melhorar o condicionamento físico rapidamente! Saiba porque é tão fácil perder o condicionamento físico, e conheça os melhores exercícios para ganhar condicionamento físico!
Treinos e exercícios físicos
O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.
Como ocorre a contração muscular!
Chegou a hora de aprender os detalhes da contração muscular. Saiba como ocorre a contração muscular, quais são os tipos de contração muscular, e o que faz a miosina, actina, troponina, tropomiosina, cálcio, etc.
Contração muscular! O que é fase excêntrica e fase concêntrica?
Ao fazer exercício físico na academia, certamente vai ouvir falar de fase excêntrica e fase concêntrica? Vamos explicar qual a diferença destas fases na contração muscular, ajudando a entender como a hipertrofia acontece na musculação.
Hábitos para ter uma saúde melhor
Você está buscando novos hábitos para ter uma saúde melhor? Vamos te mostrar ótimas dicas para ter uma vida mais saudável e afastar várias doenças e problemas de saúde.
Como emagrecer? Conheça os melhores exercícios para emagrecer rápido!
Você está buscando dicas para emagrecer? Vamos te explicar como emagrecer rápido e de forma saudável. Evite os remédios para emagrecer, chá para emagrecer e dieta para emagrecer, saiba quais são os exercícios para emagrecer.
Plano de aula Educação Física! Arremesso do Handebol
Sugestões e dicas para elaborar um bom plano de aula para educação física? Veja como trabalhar o arremesso do handebol com atividades lúdicas em uma aula de educação física escolar.
Aeróbico e Anaeróbico, qual é melhor?
Aeróbico ou anaeróbico, como escolher? Vamos explicar a diferença entre treino aeróbico e treino anaeróbico, informação muito importante para quem quer emagrecer rápido.
Corrida! Dicas para começar e os principais benefícios
Corrida faz bem mesmo para a saúde? Vamos explicar os benefícios da corrida, incluindo a corrida de rua! Saiba como começar a correr e como evitar lesões ao correr.
Músculos do core, quais são? Como fortalecer?
Dicas de exercícios para os músculos do core. Saiba como malhar e fortalecer o abdômen, lombar, glúteos e oblíquos, com exercício físico para fazer em casa!
Plano de aula Educação Física escolar! Agilidade
Dicas para fazer um ótimo plano de aula de Educação Física. Opções de atividades de agilidade para Educação Física escolar.
Como emagrecer rápido? Os melhores exercícios para queimar calorias
Vamos mostrar quais são os melhores exercícios para emagrecer! Saiba quais exercícios são mais eficientes para queimar calorias.
Alongamentos, benefícios e qual escolher?
Qual o melhor alongamento para coluna? Como escolher alongamento para lombar? Vamos mostrar os benefícios dos alongamentos e ensinar como fazer cada exercício.