Treinos e exercícios físicos

O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.

Como melhorar o condicionamento físico?

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Dicas para melhorar o condicionamento físico rapidamente! Saiba porque é tão fácil perder o condicionamento físico, e conheça os melhores exercícios para ganhar condicionamento físico!

Como ocorre a contração muscular!

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Chegou a hora de aprender os detalhes da contração muscular. Saiba como ocorre a contração muscular, quais são os tipos de contração muscular, e o que faz a miosina, actina, troponina, tropomiosina, cálcio, etc.

Hábitos para ter uma saúde melhor

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Você está buscando novos hábitos para ter uma saúde melhor? Vamos te mostrar ótimas dicas para ter uma vida mais saudável e afastar várias doenças e problemas de saúde.

Aeróbico e Anaeróbico, qual é melhor?

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Aeróbico ou anaeróbico, como escolher? Vamos explicar a diferença entre treino aeróbico e treino anaeróbico, informação muito importante para quem quer emagrecer rápido.