Treinos e exercícios físicos

Correr descalço é melhor que correr de tênis? Vamos mostrar as vantagens e desvantagens de correr sem tênis, o que muitos vem chamando de barefoot.

Treino de corrida, como melhorar o desempenho? Vamos mostrar quais atitudes podem atrapalhar a evolução do corredor. Saiba como correr melhor!

Dor na coluna, o que pode ser? Quais os riscos de ficar sentado por muito tempo? Veja porque é comum sentir dor na coluna quando fica sentado.

A corrida em descidas ou subidas pode ser muito boa para o corpo! Vamos mostrar os cuidados ao correr em descidas ou subidas!

O que é overtraining? Quais os sintomas de overtraining? Conheça as principais causas do overtraining que afeta o desempenho no exercício físico.

O que é congestão alimentar e quais os riscos? Vamos mostrar quais as principais causas de congestão e como se prevenir deste perigoso problema.

Idosos podem se exercitar? Quais são os exercícios físicos mais indicados para a terceira idade? Vamos explicar quais os benefícios da atividade física para os idosos.

Como elaborar um bom plano de aula para educação física? Como trabalhar os movimentos de defesa do goleiro de futsal e futebol? Vamos mostrar boas atividades para sua aula no ensino médio ou fundamental.

A recuperação muscular é importante para o processo de evolução. Vamos mostrar o que fazer para acelerar a recuperação muscular.

Quais os principais erros ao correr na esteira ergométrica? Vamos explicar quais os principais riscos de uma queda na esteira e o que fazer se cair ao correr.