Você quer montar a planilha de treino perfeita para correr? Vamos mostrar as principais dicas para treinar bem e evoluir cada vez mais o seu desempenho. Veja como deve ser o descanso, aquecimento e todo o planejamento para correr.
Caminhada emagrece? Veja como caminhar regularmente pode te ajudar a perder aqueles quilos indesejados. Conheça os principais benefícios da caminhada para o coração. Saiba quais são os erros comuns da caminhada.
Dor no ombro o que pode ser? Veja quais são os principais problemas que causam dores no ombro, conheça os sintomas e saiba como agir quando sentir dor no ombro. Veja como aplicar compressa fria e aliviar a dor no ombro!
Você já ouviu falar do Fartlek? Mas o que é Fartlek? Quais os benefícios do Fartlek? Quem pode praticar Fartlek? Esta é uma modalidade muito dinâmica de atividade física e atualmente tem sido praticada por cada vez mais pessoas.