Esportes e competições

Saibam como se preparar para as competições e como praticar cada esporte de maneira saudável.

Dor no pé, o que pode ser? Como tratar?

Dor no pé, o que pode ser? Como tratar?

Você tem dor nos pés? Dor no calcanhar, dor nos dedos, dor na sola do pé, o que fazer? Existe remédio pra dor no pé? Mostramos como tratar a dor do pé e aliviar as dores!

CrossFit, o que é? Quais os benefícios?

CrossFit, o que é? Quais os benefícios?

O que é CrossFit? Conheça as vantagens e desvantagens do CrossFit e saiba quais pessoas podem praticar! Veja como o CrossFit pode te ajudar a emagrecer de forma saudável e promover uma ótima definição muscular.

Melhor horário para se exercitar, qual é?

Melhor horário para se exercitar, qual é?

Você sabe qual o melhor horário para malhar, correr ou praticar qualquer atividade física? Vamos mostras as principais vantagens e desvantagens dos exercícios físicos de manhã, a tarde e a noite.

Como treinar para corrida de rua? Dicas importantes!

Como treinar para corrida de rua? Dicas importantes!

Você quer montar a planilha de treino perfeita para correr? Vamos mostrar as principais dicas para treinar bem e evoluir cada vez mais o seu desempenho. Veja como deve ser o descanso, aquecimento e todo o planejamento para correr.

Caminhada emagrece? Quais os benefícios?

Caminhada emagrece? Quais os benefícios?

Caminhada emagrece? Veja como caminhar regularmente pode te ajudar a perder aqueles quilos indesejados. Conheça os principais benefícios da caminhada para o coração. Saiba quais são os erros comuns da caminhada.

Dor no ombro, o que pode ser? Como tratar?

Dor no ombro, o que pode ser? Como tratar?

Dor no ombro o que pode ser? Veja quais são os principais problemas que causam dores no ombro, conheça os sintomas e saiba como agir quando sentir dor no ombro. Veja como aplicar compressa fria e aliviar a dor no ombro!