Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
O que é entorse de tornozelo? Vamos mostrar como tratar corretamente o pé torcido e mostrar quais são os sinais que aparecem depois de uma torção de tornozelo. Conheça os erros mais comuns no tratamento da torção de tornozelo!
Você quer aprender a nadar, mas tem medo de água? Veja como perder esta fobia de água e com as dicas que vamos passar você vai perder o medo de água e aprender a nadar sem nenhum problema.
Atividade física na adolescência é muito importante para combater a obesidade, para promover o fortalecimento ósseo e muscular.
Conheça os piores riscos relacionados à falta de atividade física, além de saber quais são os sintomas da falta de exercício físico. Veja como prevenir a osteoporose, obesidade, diabetes e outras doenças.
Os salgadinhos de pacote fazem mal pra saúde? Quais os malefícios dos cheetos, fandangos e outros chips para o organismo? Veja como mudar a sua alimentação e melhorar a sua qualidade de vida!
Você já ouviu falar do Fartlek? Mas o que é Fartlek? Quais os benefícios do Fartlek? Quem pode praticar Fartlek? Esta é uma modalidade muito dinâmica de atividade física e atualmente tem sido praticada por cada vez mais pessoas.
Como escolher entre musculação ou treino funcional? Quais são as principais diferenças, vantagens e desvantagens de cada método? Saiba como escolher entre musculação ou treino funcional.
O que causa dor crônica nas costas? As pessoas que praticam atividade física conseguem reduzir a dor nas costas? Quais são as verdades e mitos sobre as dores crônicas? Conheçam as formas de prevenir este problema!
Correr faz mal para as articulações? Correr deixa os seios caídos? Conheça os maiores mitos e verdades envolvendo a corrida e aproveite os benefícios que a corrida pode oferecer para a sua saúde.
Qual a relação do suor e do exercício físico? Não suar durante os treinos é normal? Quais são as principais causas da falta de suor ao se exercitar? O que a pessoa que tem falta de sudorese deve fazer para se exercitar com segurança?
Natação faz mal pra quem tem problema de coluna? Natação ajuda emagrecer? Como melhorar o movimento das braçadas e nadar mais rápido? Conheça as principais dicas, verdades e mitos sobre a natação!
A corrida é uma ótima modalidade esportiva e oferece uma quantidade enorme de benefícios. Veja como continuar sempre motivado para a corrida de rua e não abandonar os treinos.
