Atividades físicas e lesões

Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.

Musculação atrapalha o crescimento! Mito ou verdade?

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A musculação pode ajudar os jovens a crescer mais? Mito ou verdade? Malhar na adolescência atrapalha o crescimento? É verdade que fazer academia muito novo pode afetar o crescimento? Vejam as dicas para se exercitar em segurança em qualquer idade!

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Como ser uma pessoa mais confiante? Apesar de parecer algo difícil de mudar, existem várias atitudes que podem te deixar mais auto confiante! Vejam como a forma de ser vestir, se exercitar e até conversar podem ajudar a ser mais auto confiante.

Como perder o medo? Dicas importantes!

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Você precisa encontrar maneiras de superar o medo? Sabiam quais as formas de se livrar do medo e da ansiedade. Entendam como pequenas mudanças podem te ajudar a vencer o medo.

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A hidratação é muito importante para a manutenção da boa saúde, mas como hidratar corretamente? Qual a melhor opção para hidratar antes e depois dos treinos? O isotônico é melhor que a água? Quais as diferenças?

Dor de cabeça! Causas, sintomas e tratamentos.

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O que é dor de cabeça e quais os tipos de dores de cabeça? Vejam quais as principais causas da dor de cabeça e compro prevenir estre problema. Conheçam também os tratamentos e as mudanças de hábitos para combater estas dores.