Como melhorar o condicionamento físico?
Dicas para melhorar o condicionamento físico rapidamente! Saiba porque é tão fácil perder o condicionamento físico, e conheça os melhores exercícios para ganhar condicionamento físico!
Atividades fisicas
Fartlek, o que é? Quais os benefícios?
Você já ouviu falar do Fartlek? Mas o que é Fartlek? Quais os benefícios do Fartlek? Quem pode praticar Fartlek? Esta é uma modalidade muito dinâmica de atividade física e atualmente tem sido praticada por cada vez mais pessoas.
Atividade física, curiosidades importantes sobre praticar!
São muitas as curiosidades sobre os exercícios físicos e os seus benefícios! Vejam qual a importância de uma vida fisicamente ativa para as crianças, jovens, adultos e idosos. Conheçam os riscos de não se exercitar ou de cometer excessos nos treinos.
Como viver melhor? Hábitos saudáveis para adotar!
Você quer viver mais? Vejam quais as atitudes que deve mudar em sua rotina, vejam quais atitudes deve adotar em sua rotina! Saibam porque a alimentação e o exercício físico são importantes para uma vida mais saudável.
9 benefícios dos exercícios físicos na água!
Os exercícios físicos na água podem te ajudar a melhorar as articulações, promover fortalecimento muscular, relaxamento e vários outros benefícios. Vejam quais são os benefícios das atividades físicas na água.
Futebol ajuda a emagrecer? Quais os benefícios?
O futebol é o esporte mais praticado no Brasil e este esporte é repleto de vantagens para a nossa saúde. Vejam quais os benefícios de jogar futebol agora. Saibam como o futebol pode te ajudar a emagrecer e melhorar a sua coordenação motora.
Treino Intervalado, quais as vantagens destes exercícios físicos?
Você sabe o que é treino intervalado e as suas características? O treino intervalado é bom para emagrecer? Como calcular a sua frequência cardíaca máxima? Como medir seus batimentos por minuto? Quais as vantagens e benefícios do treino intervalado?
Exercícios físicos para quem não gosta de academia!
O que fazer quando a pessoa não gosta de academia? Vejam quais os exercícios físicos mais indicados para quem odeia academia? Brincadeiras de crianças e outras modalidades esportivas podem ser a solução.
Exercitar a noite faz mal? Quais as vantagens e desvantagens?
Os treinos noturnos fazem bem pra saúde? Quais as vantagens e desvantagens de praticar exercícios físicos durante a noite? Correr a noite atrapalhar a dormir? Treinar a noite ou de dia?
Emagrecer rápido, treinar de agasalho funciona? Quais os riscos?
Treinar com agasalho em dias quentes ajuda a perder gordura? Quais os riscos de treinar com blusa de frio? O que é desidratação e quais os seus malefícios? Vejam como gastar mais calorias de forma segura!
Atividades físicas sem orientação, quais os riscos?
A maioria das pessoas conhecem os benefícios da atividade física, mas será que elas conhecem os malefícios? Saibam porque praticar atividade física sem orientação é perigoso, quais os riscos de treinar sem orientação e como evitá-los.
Atividade física, os 10 melhores benefícios!
Quais os principais benefícios da atividade física? Como melhorar sua saúde se exercitando? Vejam como sair do sedentarismo e como a atividade física faz bem pro coração, pra coluna pros ossos e pulmões.