Lesão, quais os riscos de usar tênis para corrida errado!
A escolha do tênis correto pode te livrar de vários problemas articulares, musculares e prevenir diversas lesões. Conheça as principais lesões causadas pelo uso do tênis errado.
Esportes e competições
Saibam como se preparar para as competições e como praticar cada esporte de maneira saudável.
Dormir depois do treino ou não? Quais os benefícios?
O relaxamento promovido pelo exercício físico faz com a pessoa tenha vontade de dormir, mas cair no sono depois de treinar é bom? Quais as vantagens de dormir depois da musculação, corrida, natação?
Dor no joelho! Causas, Sintomas e Tratamento.
Exercícios e cargas erradas podem causar lesões no joelho? Vejam as causas da dor no joelho, qual o tratamento para estas lesões, além de saber sobre a prevenção da artrose e outros problemas graves!
Muay Thai emagrece? Dicas para iniciantes!
Quais as principais vantagens de praticar Muay Thai? Conheçam os benefícios do Muay Thai e vejam como ele pode te ajudar a emagrecer, melhorar a flexibilidade e a concentração. Dicas de Muay Thai para iniciantes.
Dor no ombro! Causas, sintomas e tratamento.
Você está sentindo dor no ombro? Tem ideia o que pode ser? Conheça as principais lesões no ombro e vejam quais as causas, tratamentos e aprendam como evitá-las. Conheça os riscos de se exercitar incorretamente.
Gel de carboidrato, quando consumir estes carboidratos?
O gel de carboidrato faz bem ou mal pra saúde? Quais os benefícios e malefícios do gel de carboidrato? Quem pode tomar gel de carboidrato? Saibam qual é o horário ideal para consumir o gel de carboidrato e qual a forma correta de ingerir.
Malhação! O que fazer antes e depois do treino?
Os resultados do seu treino vão muito além do próprio exercício. O que fazer antes e depois do treino? Vejam como o sono, hidratação, alimentação e o descanso podem influenciar nos resultados da sua vida fitness.
HIIT emagrece, o que é? Quais os benefícios?
O que é high intensity interval training? Como funciona o exercício intervalado de alta intensidade? HIIT ajuda a emagrecer? Vejam quais principais vantagens e benefícios do HIIT.
Como andar de skate? Conheça os benefícios do skate
Andar de skate é perigoso? Quem anda de skate consegue emagrecer? Saibam quais os benefícios do skate para a saúde do praticante. Vejam como o skate deixar o seu coração mais forte, seus músculos definidos, além de aprimorar o seu equilíbrio.
9 benefícios dos exercícios físicos na água!
Os exercícios físicos na água podem te ajudar a melhorar as articulações, promover fortalecimento muscular, relaxamento e vários outros benefícios. Vejam quais são os benefícios das atividades físicas na água.
Asma, quais os melhores exercícios para quem tem?
Quem tem asma pode praticar atividade física? Crianças e adolescentes com asma podem fazer aula de educação física? Quais os melhores exercícios para asmáticos. Vejam qual a melhor forma de praticar exercício físico e combater a asma.
Futebol ajuda a emagrecer? Quais os benefícios?
O futebol é o esporte mais praticado no Brasil e este esporte é repleto de vantagens para a nossa saúde. Vejam quais os benefícios de jogar futebol agora. Saibam como o futebol pode te ajudar a emagrecer e melhorar a sua coordenação motora.