Capacidades físicas! Como treinar a Flexibilidade?
As capacidades físicas são treináveis e vamos mostrar como melhorar a flexibilidade. Conheça os exercícios para treinar a flexibilidade.
Flexibilidade
O que são capacidades físicas? Como treinar?
Conheça as capacidades físicas básicas e entenda porque é importante treiná-las. Veja quais são os tipos de capacidades físicas e saiba como ser mais forte, mais ágil, mais veloz e mais flexível.
Pirâmide do exercício físico! O que é? Onde você está?
Você sabe o que é a pirâmide do exercício físico e o que ela mostra? Qual a sua posição na pirâmide do exercício físico? Vejam como ela pode te ajudar a promover a qualidade de vida e prevenir diversas doenças crônicas.
Capacidades Físicas são treináveis? Quais são elas?
Você sabe o que é capacidade física? E quais são as capacidades físicas? As capacidades físicas são treináveis? Vejam porque devemos estimular e desenvolver as capacidades físicas e quais os benefícios.
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