Carnaval! Dicas para não passar mal

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Muita gente fica tão eufórico no carnaval que esquece de cuidar da saúde! Vamos dar dicas para se alimentar bem, beber bastante água e manter hábitos seguros.

Tipos de alongamentos, como escolher?

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Quais são os benefícios dos alongamentos? Vamos mostrar os tipos de alongamentos e qual a importância de cada u. Veja como escolher o alongamento correto!