O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.
O que é Hérnia de disco? Saiba como prevenir a hérnia e quais são os tipos de hérnia que existem. Veja quais são as situações e exercícios que causam a hérnia de disco, hérnia inguinal, hérnia de hiato e outras.
Quem está gripado pode praticar exercício físico? Quais os benefícios de se exercitar gripado? Veja quais atividades são aconselhadas e quais evitar quando estiver com gripe.
Como fazer o exercício prancha abdominal do jeito certo? Veja quais são os erros comuns ao fazer o exercício prancha abdominal. Quais os benefícios
Quais os alimentos mais indicados para antes e depois do treino? Vamos explicar os benefícios da alimentação na hora certa?
Como ter uma vida saudável? Como ter uma boa alimentação? Quais os benefícios da atividade física? Veja o que fazer para ter uma vida saudável.
As pessoas com Síndrome de Down podem trabalhar, praticar atividade física, estudar em escola convencional? Vamos falar quais dos mitos e verdades da Síndrome de Down.
A força muscular é uma das capacidades físicas e ela pode ser treinada e melhorada! Veja como treinar a força e saiba se os treinos de força são bons para crianças e adolescentes.
O que é treino funcional? Quais os benefícios do treinamento funcional? Vamos mostrar as principais características do treino funcional!
Os exercícios físico são importantes para os idosos. Vamos mostrar as melhores opções de exercícios físicos para idosos e quais os cuidados que devem ser tomados!
O que tendão e quais as suas funções? O que é ligamento e quais as suas funções? Vamos explicar qual a diferença entre ligamentos e tendões e falar sobre a importância dessas estruturas para o corpo humano.
As articulações são partes importantes para o nosso corpo humano. Vamos mostrar quais são os tipos de articulações e explicar detalhadamente quais as funções das articulações do corpo humano.
Quais os tipos de treinos para melhorar a velocidade? Saiba como melhorar o tempo de reação da velocidade e conheça mais sobre as capacidades físicas!
