Basquete emagrece? Quais são os benefícios?
O basquete é um excelente esporte que desenvolve a coordenação motora de forma impressionante, mas é só isso? Quais são os benefícios do basquete?
Esportes e competições
Saibam como se preparar para as competições e como praticar cada esporte de maneira saudável.
Dor na coluna! Como prevenir? Quais os melhores exercícios?
As pessoas com dores na coluna podem fazer musculação? Quem tem problemas na coluna pode fazer exercício físico? Quais os exercícios mais indicados para quem tem dores na coluna? Se exercitar pode ajudar na redução da intensidade das dores na coluna.
Andar de bicicleta emagrece? Quais os benefícios de andar de bicicleta?
Andar de bicicleta faz bem para saúde? Quais os benefícios de andar de bicicleta? Dicas para quem quer começar a pedalar e quais os principais riscos. Vejam como pedalar pode fazer bem para o coração e te ajudar a emagrecer.
Diabetes e exercício físico! Quais os riscos e os benefícios?
As pessoas que tem diabetes podem praticar exercícios físicos? O que é diabetes? Conheçam os exercícios físicos mais indicados para os diabéticos e vejam como controlar e prevenir esta doença.
Slackline! Quais os benefícios? Quem pode praticar?
O que é slackline? O slackline pode ser uma ótima alternativa para quem quer trabalhar e desenvolver o equilíbrio. Vejam quais os benefícios do slackline e descubra quem pode praticar.
Emagrecer rápido, treinar de agasalho funciona? Quais os riscos?
Treinar com agasalho em dias quentes ajuda a perder gordura? Quais os riscos de treinar com blusa de frio? O que é desidratação e quais os seus malefícios? Vejam como gastar mais calorias de forma segura!
Equilíbrio! Como trabalhar? Quais as melhores atividades?
O equilíbrio pode ser melhorado? Como trabalhar o equilíbrio dinâmico e estático? Quais atividades trabalham a retomada do equilíbrio? Pessoas com tontura pode fazer atividades de equilíbrio? Atividades de equilíbrio e os benefícios para os idosos!
Capacidades Físicas são treináveis? Quais são elas?
Você sabe o que é capacidade física? E quais são as capacidades físicas? As capacidades físicas são treináveis? Vejam porque devemos estimular e desenvolver as capacidades físicas e quais os benefícios.
Alongamento ou aquecimento? Qual a diferença?
Quais as diferenças entre alongamento e aquecimento? Quais os benefícios do aquecimento? Quais os benefícios do alongamento?
Alongamentos! Quais os benefícios?
Você sabe o que é alongamento? Sabe quais os benefícios de se alongar? Vejam quais os tipos de alongamentos, quem pode praticá-los e diversas dicas para aproveitar de forma eficaz estes exercícios.
O que é obesidade? Quais as causas e como evitar?
A obesidade é um grave problema que pode te causar diversas complicações de saúde, mas o que é obesidade? Quais as principais consequências da obesidade? Saibam um pouco mais deste assunto e vejam como evitá-la e o porque.
Corrida de rua ou corrida na esteira, qual é melhor?
Você gosta de correr? Você sabe quais as diferenças de correr na rua ou na esteira? Conheçam as vantagens e desvantagens de correr na rua e na esteira e saibam qual é a mais indicada para cada pessoa.