Basquete emagrece? Quais são os benefícios?
O basquete é um excelente esporte que desenvolve a coordenação motora de forma impressionante, mas é só isso? Quais são os benefícios do basquete?
Atividades físicas e lesões
Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
Dor na coluna! Como prevenir? Quais os melhores exercícios?
As pessoas com dores na coluna podem fazer musculação? Quem tem problemas na coluna pode fazer exercício físico? Quais os exercícios mais indicados para quem tem dores na coluna? Se exercitar pode ajudar na redução da intensidade das dores na coluna.
Andar de bicicleta emagrece? Quais os benefícios de andar de bicicleta?
Andar de bicicleta faz bem para saúde? Quais os benefícios de andar de bicicleta? Dicas para quem quer começar a pedalar e quais os principais riscos. Vejam como pedalar pode fazer bem para o coração e te ajudar a emagrecer.
Slackline! Quais os benefícios? Quem pode praticar?
O que é slackline? O slackline pode ser uma ótima alternativa para quem quer trabalhar e desenvolver o equilíbrio. Vejam quais os benefícios do slackline e descubra quem pode praticar.
Pirâmide do exercício físico! O que é? Onde você está?
Você sabe o que é a pirâmide do exercício físico e o que ela mostra? Qual a sua posição na pirâmide do exercício físico? Vejam como ela pode te ajudar a promover a qualidade de vida e prevenir diversas doenças crônicas.
Equilíbrio! Como trabalhar? Quais as melhores atividades?
O equilíbrio pode ser melhorado? Como trabalhar o equilíbrio dinâmico e estático? Quais atividades trabalham a retomada do equilíbrio? Pessoas com tontura pode fazer atividades de equilíbrio? Atividades de equilíbrio e os benefícios para os idosos!
Capacidades Físicas são treináveis? Quais são elas?
Você sabe o que é capacidade física? E quais são as capacidades físicas? As capacidades físicas são treináveis? Vejam porque devemos estimular e desenvolver as capacidades físicas e quais os benefícios.
Suplemento alimentar funciona? Quem pode tomar?
A suplementação alimentar é mesmo necessária? Quem deve tomar suplemento alimentar? Quais os riscos da suplementação incorreta? Existe diferença entre suplementação para emagrecer e ganhar massa muscular?
Alongamento ou aquecimento? Qual a diferença?
Quais as diferenças entre alongamento e aquecimento? Quais os benefícios do aquecimento? Quais os benefícios do alongamento?
Alongamentos! Quais os benefícios?
Você sabe o que é alongamento? Sabe quais os benefícios de se alongar? Vejam quais os tipos de alongamentos, quem pode praticá-los e diversas dicas para aproveitar de forma eficaz estes exercícios.
Corrida de rua ou corrida na esteira, qual é melhor?
Você gosta de correr? Você sabe quais as diferenças de correr na rua ou na esteira? Conheçam as vantagens e desvantagens de correr na rua e na esteira e saibam qual é a mais indicada para cada pessoa.
Gestantes, quais as melhores atividades físicas? Quais evitar?
A mulher pode praticar atividade física durante a gravidez? Quais as melhores atividades físicas para as gestantes? Quais atividades ela deve evitar? Vejam como se manter ativa fisicamente e segura durante a gestação.