Energético faz mal? Quais os riscos?
O energético promete diversos benefícios, mas você sabe quais são os riscos? Tomar energético demais faz mal pra saúde? Qual a quantidade ideal de energético que devemos tomar?
Alimentação e dietas
Veja como a sua alimentação pode te ajudar a melhorar a sua qualidade de vida.
Alimentos no chão, regra dos 5 segundos! Mito ou verdade?
Se um alimento cair no chão e for retirado rapidamente de lá, ele pode ser consumido sem riscos? A regra dos 5 segundos para alimentos no chão é verdadeira ou é um mito? Quais os riscos de comer alimentos que caíram no chão?
Lavar as mãos! Os lugares mais sujos que colocamos as mãos!
Diariamente manuseamos diversos objetos que estão lotados de bactérias que são perigosas para a nossa saúde. Vejam porque devemos lavar as mãos várias vezes por dia e quais são os objetos mais sujos que colocamos as mãos.
Como ter uma vida saudável? O que mudar?
Vejam quais as principais mudanças que você precisa para ter uma vida mais saudável. Quais hábitos mudar? O que comer? Como se comportar durante o dia? O que evitar para ter menos estresse e mais saúde?
Como estimular a memória, como melhorar?
Como ter uma boa memória para estudar? Vejam quais os exercícios mais indicados para estimular e desenvolver a concentração e uma boa memória. Saibam quais os alimentos são bons para a memória e como evitar situações que prejudicam a memória.
Efeito sanfona no emagrecimento! O que é? Como evitar?
O que é efeito sanfona no emagrecimento? As dietas milagrosas que prometem um emagrecimento rápido podem causar o temido efeito sanfona. Quais as consequências do efeito sanfona? Vejam como evitar o efeito sanfona e emagrecer com segurança.
Granola engorda ou emagrece? Quais os benefícios?
A granola é um excelente cereal que compõe a refeição de muitas pessoas pelo país. Você sabe quais os benefícios da granola? Qual a quantidade de calorias que a granola tem? Vejam se comer granola engorda ou ajuda a emagrecer.
Aveia engorda ou emagrece? Quais os benefícios?
Melhorar a alimentação é uma das melhores formas de cuidar da saúde e ajudar na luta contra a balança? Quais os benefícios da aveia? Comer aveia todo dia faz bem? Aveia ajudar a emagrecer ou engorda? Como consumir aveia e qual o horário ideal?
Emagrecer rápido! Quais os melhores exercícios?
Quais os exercícios mais indicados para quem quer emagrecer? Quanta caloria é gasta em cada exercício? Quais os fatores que influenciam no gasto calórico? Vejam as dicas para emagrecer de forma segura e consciente.
Beber água, qual a quantidade diária?
Todo mundo sabe que beber água diariamente é fundamental para manter o corpo em bom funcionamento, mas você sabe quantos litros de água beber por dia? Você sabe qual a melhor forma de se hidratar? Beber água demais faz mal, isso é verdade ou mentira?
Diabetes e exercício físico! Quais os riscos e os benefícios?
As pessoas que tem diabetes podem praticar exercícios físicos? O que é diabetes? Conheçam os exercícios físicos mais indicados para os diabéticos e vejam como controlar e prevenir esta doença.
Pirâmide do exercício físico! O que é? Onde você está?
Você sabe o que é a pirâmide do exercício físico e o que ela mostra? Qual a sua posição na pirâmide do exercício físico? Vejam como ela pode te ajudar a promover a qualidade de vida e prevenir diversas doenças crônicas.