A hidratação é muito importante para a manutenção da boa saúde, mas como hidratar corretamente? Qual a melhor opção para hidratar antes e depois dos treinos? O isotônico é melhor que a água? Quais as diferenças?
Quem quer emagrecer precisa cuidar da alimentação, mas o que comer? Quais as frutas ajudam a emagrecer? É verdade que existem frutas que engordam? Conheçam os benefícios de comer fruta e sabiam o que é balanço calórico.
A dor no pescoço pode incomodar a pessoa durante todo o dia, mas quais são as causas deste problema? Vejam o que pode provocar estas dores e confiram as dicas para prevenir estas situações. Dicas de alongamentos para o pescoço.