Praticar atividades físicas, se alimentar bem, se hidratar de maneira correta, são mudanças simples que te deixa mais saudável.
Você sabe o que é treino intervalado e as suas características? O treino intervalado é bom para emagrecer? Como calcular a sua frequência cardíaca máxima? Como medir seus batimentos por minuto? Quais as vantagens e benefícios do treino intervalado?
O que fazer quando a pessoa não gosta de academia? Vejam quais os exercícios físicos mais indicados para quem odeia academia? Brincadeiras de crianças e outras modalidades esportivas podem ser a solução.
Quais são os maiores mitos e verdades do mundo fitness? Vejam se abdominal seca barriga, se malhar vai te fazer aumentar de tamanho, se o suor tem ligação com a eficiência do treino.
O energético promete diversos benefícios, mas você sabe quais são os riscos? Tomar energético demais faz mal pra saúde? Qual a quantidade ideal de energético que devemos tomar?
Se um alimento cair no chão e for retirado rapidamente de lá, ele pode ser consumido sem riscos? A regra dos 5 segundos para alimentos no chão é verdadeira ou é um mito? Quais os riscos de comer alimentos que caíram no chão?
Diariamente manuseamos diversos objetos que estão lotados de bactérias que são perigosas para a nossa saúde. Vejam porque devemos lavar as mãos várias vezes por dia e quais são os objetos mais sujos que colocamos as mãos.
Vejam quais as principais mudanças que você precisa para ter uma vida mais saudável. Quais hábitos mudar? O que comer? Como se comportar durante o dia? O que evitar para ter menos estresse e mais saúde?
Os treinos noturnos fazem bem pra saúde? Quais as vantagens e desvantagens de praticar exercícios físicos durante a noite? Correr a noite atrapalhar a dormir? Treinar a noite ou de dia?
Pedalar na rua é melhor que na ergométrica? Quais as vantagens e desvantagens de pedalar na rua e na ergométrica? Pedalar na ergométrica gasta mais caloria do que pedalar na rua?
Como ter uma boa memória para estudar? Vejam quais os exercícios mais indicados para estimular e desenvolver a concentração e uma boa memória. Saibam quais os alimentos são bons para a memória e como evitar situações que prejudicam a memória.
Por que as crianças e jovens precisam das aulas de Educação Física? Quais são os benefícios e a importância das aulas de Educação Física escolar? Quais os ricos de não praticar Educação Física?
Como começar a praticar a Yoga? Vamos explicar o que é Yoga, uma boa opção para reduzir os níveis de estresse. Conheça os benefícios da Yoga, e saiba quem pode praticar Yoga!
