Isotonico

Água ou isotônico? Qual é melhor?

Água ou isotônico? Qual é melhor?

A hidratação é muito importante para a manutenção da boa saúde, mas como hidratar corretamente? Qual a melhor opção para hidratar antes e depois dos treinos? O isotônico é melhor que a água? Quais as diferenças?