Pressão alta, o que pode ser? Quais os sintomas de pressão alta?
O tema de hoje é sobre pressão arterial, mais especificamente sobre pressão arterial alta, mas o que é pressão alta? Quais os sintomas da pressão alta? Quais os riscos e como prevenir pressão alta?
Pressão alta, o que é?
A pressão alta, também é conhecida como hipertensão arterial! Ela é caracterizada quando a pressão arterial da pessoa está acima de 14 por 9, que significa 140 x 90 mmHg. A pressão alta é uma doença crônica que infelizmente ainda não tem cura e quando a pessoa não trata devidamente, os riscos de desenvolver diversos problemas de saúde são bem altos, e o pior disso é que são problemas bem graves, como infartos ou derrames por exemplo.
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Veja quais são as causas da pressão alta e como evitar!
Pressão alta tem cura?
Como já foi dito, a pressão alta não tem cura, mas a boa notícia é que ela pode ser facilmente controlada com o uso de remédios indicados pelo cardiologista! Além disso, a pessoa precisa de uma boa alimentação com pouquíssimo sal e gordura, combinando com uma pratica regular de exercícios físicos.
Pressão alta: Sintomas
A pressão arterial alta é considerada uma doença silenciosa e os principais sintomas de pressão alta são:
- Tonturas
- Falta de ar
- Visão turva
- Enjoos
- Dor na nuca
- Dor no peito
É importante frisar que estes sintomas surgem apenas quando acontece a crise hipertensiva, ou seja, pode ocorrer um aumento repentino e severo da pressão arterial. O mais recomendado nestes casos, é que a pessoa busque imediatamente o pronto socorro.
As pessoas já diagnosticadas como hipertensas jamais devem deixar de tomar os medicamentos receitados. A pessoa com hipertensão pode apresentar pressão alta mesmo sem nenhum sintoma aparente e se isso acontecer, é importante consultar o médico e explicar a alteração, pois talvez seja necessário mudar a dose do medicamento, mas jamais faça isso por conta própria, é necessário uma reavaliação completa.
Pressão alta o que pode ser?
Existem situações em que é normal que a pressão arterial aumente e isso não significa que seja um sinal de problema de saúde, são elas:
- Situações assustadoras
- Discussões
- Após uma atividade física
- Depois de uma noite mal dormida
A única maneira de confirmar se a pressão realmente está alta, é fazendo a aferição da pressão arterial. Atualmente existem aparelhos digitais para medir pressão arterial que possuem um uso bem simples, é muito importante ter um deste em casa, mesmo que ninguém tenha problema de pressão, uma vez que nunca sabemos quando será necessário!
Pressão alta: Tratamento
Como já foi dito, o tratamento para pressão alta pode ser feito com medicamentos, uma alimentação balanceada com pouco sal e gordura, além da realização de atividade física regular que deve sempre contar com a orientação de um Educador Físico. A pessoa com hipertensão deve fazer o acompanhamento regular com o cardiologista!
Pressão alta: Alimentação
A melhor maneira de definir a alimentação ideal é buscando um nutricionista, porque depois de fazer toda a avaliação, será possível montar a dieta alimentar mais saudável e completa possível. Mas existem algumas dicas que podem ajudar todas as pessoas, são elas:
- Evitar o consumo de refrigerantes
- Evitar o consumo de carnes vermelhas
- Reduzir ou evitar o consumo de sal
- Evitar o consumo de doces
- Evitar o consumo de frituras
- Preparar os alimentos com outros temperos
- Evitar o consumo de alimentos industrializados
- Evitar o consumir de café
Pressão alta: Causas
As causas podem ser bem variadas, mas geralmente a pressão alta está relacionada com fatores genéticos, hábitos de vida poucos saudáveis, excesso de peso, alimentação incorreta, sedentarismo e outros. Vamos terminar este artigo frisando que é muito importante tratar corretamente a pressão alta para evitar todas as consequências que podem levar o indivíduo à morte.
Sobre o autor
Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Buscar Saúde!
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6 comentários para: “Pressão alta, o que pode ser? Quais os sintomas de pressão alta?”
Helia Oliveira
Bom
Bruno
Muito obrigado pelo comentário. Fico feliz que tenha gostado das informações!
Jorge Antonio Vale de Lima
Assut muito bom
Bruno
Muito obrigado pelo elogio Jorge, eu espero que continue acessando o Buscar Saúde!
Maria Silva Gomes
Pois mas também há quem pratique exercício físico regularmente, tenha uma vida bastante activa, uma alimentação saudável, à base de legumes, cereais, pouca carne, algum peixe e muita fruta. Não fume, não bebe bebidas alcoólicas, apenas um copo de vinho ao fim de semana, muito pouco sal, nada de refrigerantes e sumos naturais muito poucos e tenha a tensão alta, principalmente a partir de uma determinada idade (menopausa) que é o caso. Logo, não é assim tão simples.
Bruno
Maria obrigado pelo seu comentário! No artigo sobre menopausa falamos disso, mas você precisa entender que o número de pessoas que tem estes hábitos saudáveis e têm pressão alta é baixíssimo. Portanto, se com estes hábitos ela já tem problema de pressão, imagine se não tiver o cuidado adequado!