Corrida! Dicas para começar e os principais benefícios
Corrida faz bem mesmo para a saúde? Vamos explicar os benefícios da corrida, incluindo a corrida de rua! Saiba como começar a correr e como evitar lesões ao correr.
Como começar a correr
7 coisas que atrapalham o seu desempenho na corrida!
Treino de corrida, como melhorar o desempenho? Vamos mostrar quais atitudes podem atrapalhar a evolução do corredor. Saiba como correr melhor!
Corrida de revezamento! Quais as regras?
Vamos mostrar o que é Corrida de revezamento e quais são as principais regras da Corrida de revezamento. Conheça mais sobre essa importante prova olímpica.
Corrida de rua! Dicas para iniciantes.
Quer começar a correr? Conheça as principais dicas para iniciantes e veja quais os benefícios da corrida de rua! Veja como a orientação certa é importante.
Corrida, como começar a correr? Rápido, médio ou devagar?
O ritmo da corrida diz muito sobre o exercício físico e os objetivos que está buscando. Qual é a melhor velocidade para correr? Correr rápido é melhor que correr devagar?
Corrida de rua ou corrida na esteira, qual é melhor?
Você gosta de correr? Você sabe quais as diferenças de correr na rua ou na esteira? Conheçam as vantagens e desvantagens de correr na rua e na esteira e saibam qual é a mais indicada para cada pessoa.
Correr ou pedalar? Qual emagrece mais?
A corrida e a pedalada são ótimos exercícios físicos, principalmente para quem busca emagrecer. Como escolher entre correr ou pedalar? A pessoa que pratica corrida queima mais caloria do que quem pedala? Quem não pode praticar corrida?