Manga com leite faz mal pra saúde! Verdade ou mito?
Os ditos populares são informações que passam de geração para geração e isso faz com que ganhem cada vez mais força ao longo dos anos. Você certamente já ouviu a sua avó, avô, mãe, pai, tio ou tia dizer que você não deve misturar manga com leite, porque isso pode fazer mal para a sua saúde, mas será que isso é verdade?
Foi pensando nesta dúvida que resolvemos fazer este artigo. Vamos explicar melhor de onde surgiu esta história e responder se misturar manga com leite realmente faz mal ou não para a saúde.
Manga com leite faz mal: Origem da história
Quando existe uma dúvida, a melhor maneira de buscar a resposta é conhecendo a sua história para que você não fique refém de falsas informações. Sendo assim, vamos conhecer a origem desta. A história da manga com leite surgiu na época do Brasil Colonial. Naquele tempo, o leite era muito raro e caro, ou seja, apenas os mais ricos tinham acesso a ele.

Muitos dizem que misturar manga com leite faz mal para saúde, mas será que isso é mito ou verdade?
Em contrapartida, a manga era uma das frutas mais abundantes daquela época, principalmente nas propriedades rurais. Sendo assim, a manga era consumida por todos, inclusive os escravos. Se você unir os pontos, certamente já compreendeu de onde surgiu a história da manga com leite fazer mal não é mesmo?
Os donos das terras sabiam que a maioria dos escravos consumiam manga em grandes quantidades. Sendo assim, eles espalharam a história que manga com leite fazia muito mal para a saúde. Esta informação foi criada para que os escravos não consumissem o leite das vacas que era tão valioso na época.
Manga com leite faz mal?
Nem precisa falar que a história funcionou muito bem não é mesmo? Até hoje existem pessoas que acreditam que esta mistura pode fazer mal para a saúde, principalmente nas cidades do interior e zona rural. Como foi dito no início do artigo, às vezes as mentiras ganham tamanha força, que mesmo com todo o embasamento científico, ainda fica muito complicado desmistificar algumas crenças.
Então quer dizer que posso ingerir leite e manga sem ricos de fazer mal? Cientificamente está comprovado que quando consumidos de maneira equilibrada, a combinação de leite e manga faz muito bem à saúde! Confira um pouco mais dessa descoberta no vídeo abaixo:
Considerações Finais
Com as informações passadas, foi possível compreender que a mistura de manga com leite possui alto teor de nutrientes importantes para a manutenção da boa saúde. A manga é uma fruta rica em caroteno, fósforo, ferro, cálcio, proteínas e vitaminas A e C. Enquanto o leite possui grandes quantidades de proteínas, cálcio, fósforo, magnésio, riboflavina e Vitamina A e Vitamina D.
Agora que você se livrou deste mito e sabe que a mistura de manga com leite não faz mal algum para saúde, aproveite para preparar aquela deliciosa vitamina e aproveite todos os benefícios que os nutrientes podem oferecer para o seu organismo. Para encerrar, sempre informamos sobre a necessidade de buscar uma orientação capacitada, ou seja, quando surgir qualquer dúvida relacionada à alimentação e seus efeitos, busque um nutricionista.
Se você conhece alguém que acredita neste mito, indique este artigo para esta pessoa e nos ajude a desmistificar esse medo e principalmente, mostrar como essa combinação pode fazer bem para a saúde!
Sobre o autor
Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Buscar Saúde!
Veja também

Salgadinhos de pacote faz mal pra saúde? Quais os riscos?

Café com leite engorda? Quais os benefícios?

Alimentos risco em fósforo, quais os benefícios?

10 razões para consultar um Nutricionista!
Aviso legal
O conteúdo deste site tem caráter apenas informativo. NÃO receitamos ou prescrevemos substâncias ou tratamentos. NUNCA faça tratamentos ou utilize substâncias sem a indicação de um médico especialista. Procure sempre orientação médica presencial antes de consumir ou utilizar qualquer produto ou substância terapêutica.