Exercícios de alongamento

Tipos de alongamentos, como escolher?

Quais são os benefícios dos alongamentos? Vamos mostrar os tipos de alongamentos e qual a importância de cada u. Veja como escolher o alongamento correto!

Alongamentos para as pernas, como fazer?

Como fazer alongamento para as pernas? Vamos explicar quais os exercícios de alongamento mais indicados para as pernas. Conheça os benefícios dos alongamentos para as pernas!

Capacidades físicas! Como treinar a Flexibilidade?

As capacidades físicas são treináveis e vamos mostrar como melhorar a flexibilidade. Conheça os exercícios para treinar a flexibilidade.

Alongamentos para fazer em casa!

Exercícios de alongamentos podem melhorar a sua qualidade de vida. Vamos mostrar ótimas dicas para se alongar em casa! Conheça os benefícios dos alongamentos.

Dor no pescoço, os melhores alongamentos para o pescoço!

A dor no pescoço pode incomodar a pessoa durante todo o dia, mas quais são as causas deste problema? Vejam o que pode provocar estas dores e confiram as dicas para prevenir estas situações. Dicas de alongamentos para o pescoço.