Recuperação muscular! Qual o tempo em cada esporte?
Quanto tempo descansar depois de uma partida de voleibol, futebol, natação? Vamos mostrar qual o tempo de descanso ideal para cada modalidade e qual a importância da recuperação muscular.
Quanto tempo descansar depois de uma partida de voleibol, futebol, natação? Vamos mostrar qual o tempo de descanso ideal para cada modalidade e qual a importância da recuperação muscular.
Como escolher entre musculação ou treino funcional? Quais são as principais diferenças, vantagens e desvantagens de cada método? Saiba como escolher entre musculação ou treino funcional.
O que é recuperação muscular? Você sabe quanto tempo que os músculos precisam descansar para se recuperar? Vejam como a recuperação muscular tem papel importante na hipertrofia muscular.
Veja também
Exercícios abdominais para perder barriga! Mitos e Verdades.
Corrida, quais são os maiores mitos e verdades!
Corrida! 10 maneiras de manter a motivação para correr
Overtraining, o que é? Quais os sintomas?
Capacidades físicas! Como treinar a Velocidade?
Handebol! Quais são os benefícios para o corpo!
Dormir depois do treino ou não? Quais os benefícios?
Plano de aula Educação Física! Arremesso do Handebol