Anaerobico e aerobico

Aeróbico e Anaeróbico, qual é melhor?

Aeróbico e Anaeróbico, qual é melhor?

Aeróbico ou anaeróbico, como escolher? Vamos explicar a diferença entre treino aeróbico e treino anaeróbico, informação muito importante para quem quer emagrecer rápido.