Andar de bicicleta faz bem para saúde? Quais os benefícios de andar de bicicleta? Dicas para quem quer começar a pedalar e quais os principais riscos. Vejam como pedalar pode fazer bem para o coração e te ajudar a emagrecer.
O que é slackline? O slackline pode ser uma ótima alternativa para quem quer trabalhar e desenvolver o equilíbrio. Vejam quais os benefícios do slackline e descubra quem pode praticar.
Você sabe o que é a pirâmide do exercício físico e o que ela mostra? Qual a sua posição na pirâmide do exercício físico? Vejam como ela pode te ajudar a promover a qualidade de vida e prevenir diversas doenças crônicas.
A maioria das pessoas conhecem os benefícios da atividade física, mas será que elas conhecem os malefícios? Saibam porque praticar atividade física sem orientação é perigoso, quais os riscos de treinar sem orientação e como evitá-los.
Quais os principais benefícios da atividade física? Como melhorar sua saúde se exercitando? Vejam como sair do sedentarismo e como a atividade física faz bem pro coração, pra coluna pros ossos e pulmões.
A corrida e a pedalada são ótimos exercícios físicos, principalmente para quem busca emagrecer. Como escolher entre correr ou pedalar? A pessoa que pratica corrida queima mais caloria do que quem pedala? Quem não pode praticar corrida?
Muitas pessoas praticam atividade física, outros estão focados nos exercícios físicos, você sabe a diferença entre atividade física e exercício físico? O que é atividade física? O que é exercício físico? Qual é o melhor?
