Saiba como ter uma alimentação melhor e mais saudável, sem precisar adotar dietas malucas! Entenda como a reeducação alimentar pode melhorar a sua qualidade de vida. Veja como escolher os alimentos corretos para a refeição ideal.
Você já ouviu falar do Fartlek? Mas o que é Fartlek? Quais os benefícios do Fartlek? Quem pode praticar Fartlek? Esta é uma modalidade muito dinâmica de atividade física e atualmente tem sido praticada por cada vez mais pessoas.
O que causa dor crônica nas costas? As pessoas que praticam atividade física conseguem reduzir as dores nas costas? Quais são as verdades e mitos sobre as dores crônicas? Conheçam as formas de prevenir este problema!