Você sabe quais os erros mais comuns ao correr na esteira? Vejam as atitudes que podem prejudicar seu treino e até te causar lesões. Entendam porque não deve correr segurando a esteira.
Quando os exercícios são bem feitos, os resultados são bem favoráveis. Quais os melhores exercícios para glúteos? Como fazer step up? Como fazer agachamento? Como fazer ponte? Dicas de exercícios para aumentar o glúteo.
Você sabe o que é treino intervalado e as suas características? O treino intervalado é bom para emagrecer? Como calcular a sua frequência cardíaca máxima? Como medir seus batimentos por minuto? Quais as vantagens e benefícios do treino intervalado?
O que fazer quando a pessoa não gosta de academia? Vejam quais os exercícios mais indicados para quem odeia academia? Brincadeiras de crianças e outras modalidades esportivas podem ser a solução para quem não gosta de academia.
Quais são os maiores mitos e verdades do mundo fitness? Vejam se abdominal seca barriga, se malhar vai te fazer aumentar de tamanho, se o suor tem ligação com a eficiência do treino.