Treinos e exercícios físicos

O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.

9 benefícios dos exercícios físicos na água!

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Os exercícios físicos na água podem te ajudar a melhorar as articulações, promover fortalecimento muscular, relaxamento e vários outros benefícios. Vejam quais são os benefícios das atividades físicas na água.

Asma, quais os melhores exercícios para quem tem?

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Quem tem asma pode praticar atividade física? Crianças e adolescentes com asma podem fazer aula de educação física? Quais os melhores exercícios para asmáticos. Vejam qual a melhor forma de praticar exercício físico e combater a asma.

Futebol ajuda a emagrecer? Quais os benefícios?

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O futebol é o esporte mais praticado no Brasil e este esporte é repleto de vantagens para a nossa saúde. Vejam quais os benefícios de jogar futebol agora. Saibam como o futebol pode te ajudar a emagrecer e melhorar a sua coordenação motora.

Pilates! O que é? Quais os benefícios?

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Pilates emagrece? Você sabe o que é Pilates? Quais são os benefícios do Pilates? Vejam quais os princípios e características do Pilates. Entendam porque Pilates faz tão bem para o corpo e para a mente.

Fitness, quais os maiores mitos?

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Quais são os maiores mitos e verdades do mundo fitness? Vejam se abdominal seca barriga, se malhar vai te fazer aumentar de tamanho, se o suor tem ligação com a eficiência do treino.

Como ter uma vida saudável? O que mudar?

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Vejam quais as principais mudanças que você precisa para ter uma vida mais saudável. Quais hábitos mudar? O que comer? Como se comportar durante o dia? O que evitar para ter menos estresse e mais saúde?