Treinos e exercícios físicos

O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.

Musculação atrapalha o crescimento! Mito ou verdade?

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A musculação pode ajudar os jovens a crescer mais? Mito ou verdade? Malhar na adolescência atrapalha o crescimento? É verdade que fazer academia muito novo pode afetar o crescimento? Vejam as dicas para se exercitar em segurança em qualquer idade!

Como melhorar a auto confiança?

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Como ser uma pessoa mais confiante? Apesar de parecer algo difícil de mudar, existem várias atitudes que podem te deixar mais auto confiante! Vejam como a forma de ser vestir, se exercitar e até conversar podem ajudar a ser mais auto confiante.

Como perder o medo? Dicas importantes!

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Você precisa encontrar maneiras de superar o medo? Sabiam quais as formas de se livrar do medo e da ansiedade. Entendam como pequenas mudanças podem te ajudar a vencer o medo.