Treinos e exercícios físicos

O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.

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Zumba pode te ajudar a emagrecer, melhorar a sua coordenação motora e também a sua memória. Veja quais são as 5 coisas sobre a Zumba que você precisa conhecer.

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Conheça os piores riscos relacionados à falta de atividade física, além de saber quais são os sintomas da falta de exercício físico. Veja como prevenir a osteoporose, obesidade, diabetes e outras doenças.

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Você já ouviu falar do Fartlek? Mas o que é Fartlek? Quais os benefícios do Fartlek? Quem pode praticar Fartlek? Esta é uma modalidade muito dinâmica de atividade física e atualmente tem sido praticada por cada vez mais pessoas.

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Correr faz mal para as articulações? Correr deixa os seios caídos? Conheça os maiores mitos e verdades envolvendo a corrida e aproveite os benefícios que a corrida pode oferecer para a sua saúde.