Treinos e exercícios físicos

O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.

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O que é tendência para engordar e como agir caso tenha essa predisposição? Veja como agir para emagrecer mesmo com tendência a engordar e mais dicas para manter uma vida saudável e fisicamente ativa.

CrossFit, o que é? Quais os benefícios?

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O que é CrossFit? Conheça as vantagens e desvantagens do CrossFit e saiba quais pessoas podem praticar! Veja como o CrossFit pode te ajudar a emagrecer de forma saudável e promover uma ótima definição muscular.

Melhor horário para se exercitar, qual é?

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Você sabe qual o melhor horário para malhar, correr ou praticar qualquer atividade física? Vamos mostras as principais vantagens e desvantagens dos exercícios físicos de manhã, a tarde e a noite.

Como treinar para corrida de rua? Dicas importantes!

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Você quer montar a planilha de treino perfeita para correr? Vamos mostrar as principais dicas para treinar bem e evoluir cada vez mais o seu desempenho. Veja como deve ser o descanso, aquecimento e todo o planejamento para correr.