Treinos e exercícios físicos

O planejamento e execução correta de seus treinos é fundamental para alcançar os benefícios que o exercício físico tem para oferecer.

Dor muscular, o que pode ser? Como aliviar?

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A dor muscular pode ser bastante incomoda e vamos mostrar o que pode estar causando as dores musculares. Saiba como aliviar a dor muscular e conheça os remédios para dor muscular.

Corrida de rua! Dicas para iniciantes.

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Quer começar a correr? Conheça as principais dicas para iniciantes e veja quais os benefícios da corrida de rua! Veja como a orientação certa é importante.

Alongamentos para fazer em casa!

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Exercícios de alongamentos podem melhorar a sua qualidade de vida. Vamos mostrar ótimas dicas para se alongar em casa! Conheça os benefícios dos alongamentos.

Alongamentos! Quais os erros mais comuns?

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Os alongamentos são importantes para quem pratica exercício físico, mas precisa ser feito de forma correta. Conheça os principais erros ao se alongar e saiba como fazer alongamento corretamente.

Fibras musculares! O que são e quais os tipos?

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Vamos falar como as fibras musculares são incríveis. Você sabia que existe vários tipos de fibras musculares? Vamos falar quais são os tipos e quais as diferenças da fibra muscular tipo 1 para a fibra muscular tipo 2.

Pés descascando, o que pode ser? Causas e tratamento!

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Pele descascando o que pode ser? Saiba como evitar pele ressecada nos dedos dos pés e entenda quais são os fatores causadores de descamação da pele dos pés e das mãos. Veja como prevenir e como tratar a pele descasando.

Pressão arterial baixa, o que fazer?

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Pressão baixa é um problema sério que deve ser controlado. Conheça as causas e sintomas de pressão baixa, os remédios para pressão baixa e se é comum ter pressão baixa na gravidez.

Como dormir rápido? Dicas importantes!

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O que fazer para dormir rápido? Como dormir rápido e melhor? Vamos mostrar o que você deve fazer para dormir mais rápido e acordar com mais energia e disposição.