Hábitos saudáveis

Praticar atividades físicas, se alimentar bem, se hidratar de maneira correta, são mudanças simples que te deixa mais saudável.

Emagrecer ou perder peso? Qual a diferença?

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O que são capacidades físicas? Como treinar?

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Conheça as capacidades físicas básicas e entenda porque é importante treiná-las. Veja quais são os tipos de capacidades físicas e saiba como ser mais forte, mais ágil, mais veloz e mais flexível.