Atividades físicas e lesões

Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.

Dor no pé, o que pode ser? Como tratar?

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Você tem dor nos pés? Dor no calcanhar, dor nos dedos, dor na sola do pé, o que fazer? Existe remédio pra dor no pé? Mostramos como tratar a dor do pé e aliviar as dores!

CrossFit, o que é? Quais os benefícios?

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O que é CrossFit? Conheça as vantagens e desvantagens do CrossFit e saiba quais pessoas podem praticar! Veja como o CrossFit pode te ajudar a emagrecer de forma saudável e promover uma ótima definição muscular.

Como treinar para corrida de rua? Dicas importantes!

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Você quer montar a planilha de treino perfeita para correr? Vamos mostrar as principais dicas para treinar bem e evoluir cada vez mais o seu desempenho. Veja como deve ser o descanso, aquecimento e todo o planejamento para correr.

Como ter barriga tanquinho? Dicas importantes!

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Você gostaria de ter uma barriga tanquinho? Para ter o adomem definido, você precisa fazer os exercícios corretos e ter uma ótima alimentação. Confira as dicas para ter barriga de tanquinho!

Insônia, Causas, Sintomas e tratamento!

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Você sabe o que é insônia e quais as causas? Veja quais são os sintomas, tratamento e como prevenir. Vamos mostrar como mudar seu hábito alimentar e ao dormir pode resolver seu problema de insônia!

Dor no ombro, o que pode ser? Como tratar?

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Câimbras! Alimentos que ajudam a combater

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