Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
Quais as vantagens e benefícios de tocar um instrumento musical? Tocar instrumento musical faz bem pra memória e pra respiração? Vejam como praticar instrumento musical te ajuda na coordenação motora, atenção e reduz o estresse.
O que é high intensity interval training? Como funciona o exercício intervalado de alta intensidade? HIIT ajuda a emagrecer? Vejam quais principais vantagens e benefícios do HIIT.
Andar de skate é perigoso? Quem anda de skate consegue emagrecer? Saibam quais os benefícios do skate para a saúde do praticante. Vejam como o skate deixar o seu coração mais forte, seus músculos definidos, além de aprimorar o seu equilíbrio.
Os exercícios físicos na água podem te ajudar a melhorar as articulações, promover fortalecimento muscular, relaxamento e vários outros benefícios. Vejam quais são os benefícios das atividades físicas na água.
Quem tem asma pode praticar atividade física? Crianças e adolescentes com asma podem fazer aula de educação física? Quais os melhores exercícios para asmáticos. Vejam qual a melhor forma de praticar exercício físico e combater a asma.
O futebol é o esporte mais praticado no Brasil e este esporte é repleto de vantagens para a nossa saúde. Vejam quais os benefícios de jogar futebol agora. Saibam como o futebol pode te ajudar a emagrecer e melhorar a sua coordenação motora.
Você sabe quais os erros mais comuns ao correr na esteira? Vejam as atitudes que podem prejudicar seu treino e até te causar lesões. Entendam porque não deve correr segurando a esteira elétrica.
O que é recuperação muscular? Você sabe quanto tempo que os músculos precisam descansar para se recuperar? Vejam como a recuperação muscular tem papel importante na hipertrofia muscular.
Quando os exercícios são bem feitos, os resultados são bem favoráveis. Quais os melhores exercícios para glúteos? Como fazer step up? Como fazer agachamento? Como fazer ponte? Dicas de exercícios para aumentar o glúteo.
Pilates emagrece? Você sabe o que é Pilates? Quais são os benefícios do Pilates? Vejam quais os princípios e características do Pilates. Entendam porque Pilates faz tão bem para o corpo e para a mente.
Você sabe o que é treino intervalado e as suas características? O treino intervalado é bom para emagrecer? Como calcular a sua frequência cardíaca máxima? Como medir seus batimentos por minuto? Quais as vantagens e benefícios do treino intervalado?
O que fazer quando a pessoa não gosta de academia? Vejam quais os exercícios físicos mais indicados para quem odeia academia? Brincadeiras de crianças e outras modalidades esportivas podem ser a solução.
