Alimentação e dietas

Veja como a sua alimentação pode te ajudar a melhorar a sua qualidade de vida.

Gestação! Quais alimentos consumir?

Gestação! Quais alimentos consumir?

Quais alimentos a grávida não pode comer de jeito nenhum? Saiba quais alimentos podem fazer mal para o bebê e para a mamãe. Veja quais são os alimentos mais indicados durante a gestação.

Insônia, Causas, Sintomas e tratamento!

Insônia, Causas, Sintomas e tratamento!

Você sabe o que é insônia e quais as causas? Veja quais são os sintomas, tratamento e como prevenir. Vamos mostrar como mudar seu hábito alimentar e ao dormir pode resolver seu problema de insônia!

Caminhada emagrece? Quais os benefícios?

Caminhada emagrece? Quais os benefícios?

Caminhada emagrece? Veja como caminhar regularmente pode te ajudar a perder aqueles quilos indesejados. Conheça os principais benefícios da caminhada para o coração. Saiba quais são os erros comuns da caminhada.

Câimbras! Alimentos que ajudam a combater

Câimbras! Alimentos que ajudam a combater

Você sofre com câimbras noturnas ou câimbras ao se exercitar? Entenda o que causa as câimbras e o que fazer quando sentir câimbras! Conheça os alimentos para combater as câimbras.

Emagrecer rápido, erros mais comuns!

Emagrecer rápido, erros mais comuns!

Como emagrecer rápido? Veja quais são as dicas para perder peso de forma saudável e eficiente. Conheça os erros mais comuns de quem esta querendo emagrecer rápido.

5 Dicas para se alimentar melhor!

5 Dicas para se alimentar melhor!

Saiba como ter uma alimentação melhor e mais saudável, sem precisar adotar dietas malucas! Entenda como a reeducação alimentar pode melhorar a sua qualidade de vida. Veja como escolher os alimentos corretos para a refeição ideal.

Falta de atividade física, quais os riscos?

Falta de atividade física, quais os riscos?

Conheça os piores riscos relacionados à falta de atividade física, além de saber quais são os sintomas da falta de exercício físico. Veja como prevenir a osteoporose, obesidade, diabetes e outras doenças.

Adoçante faz mal? Quais os riscos?

Adoçante faz mal? Quais os riscos?

Muita gente acha que pode colocar adoçante a vontade e que só açúcar faz mal, mas será que adoçante faz mal pra saúde? Conheça os riscos do excesso de adoçante no organismo.