Perder peso

Emagrecer ou perder peso? Qual a diferença?

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Existe diferença entre emagrecer e perder peso? Veja se você está buscando perda de peso ou emagrecimento. Entendas os riscos da dieta para emagrecer e saiba como emagrecer rápido, mas com saúde!

Tendência para engordar, o que fazer emagrecer?

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O que é tendência para engordar e como agir caso tenha essa predisposição? Veja como agir para emagrecer mesmo com tendência a engordar e mais dicas para manter uma vida saudável e fisicamente ativa.

Melhor horário para se exercitar, qual é?

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Você sabe qual o melhor horário para malhar, correr ou praticar qualquer atividade física? Vamos mostras as principais vantagens e desvantagens dos exercícios físicos de manhã, a tarde e a noite.

Fitness, quais os maiores mitos?

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Quais são os maiores mitos e verdades do mundo fitness? Vejam se abdominal seca barriga, se malhar vai te fazer aumentar de tamanho, se o suor tem ligação com a eficiência do treino.

Emagrecer rápido! Quais os melhores exercícios?

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Quais os exercícios mais indicados para quem quer emagrecer? Quanta caloria é gasta em cada exercício? Quais os fatores que influenciam no gasto calórico? Vejam as dicas para emagrecer de forma segura e consciente.