Beba água

Beber água na hora certa, quais os benefícios?

Beber água é muito importante para a saúde. Saiba como lembrar de beber água e veja porque você deve beber água na hora certa.

Como manter o corpo hidratado? Beber água na hora certa

Beber água para manter a sua saúde em dia. Como se manter bem hidratado e cuidar da saúde? Veja a diferença entre se hidratar com água, isotônico ou água de coco. Conheça os riscos de ficar desidratado.

Beber água durante as refeições engorda?

Muitos dizem que beber líquidos junto das refeições faz mal pra saúde, mas será que isso é verdade? Beber água enquanto come faz o estômago ficar maior e ajuda a engordar? Vejam qual a quantidade de água que posso beber durante as refeições.

Água ou isotônico? Qual é melhor?

A hidratação é muito importante para a manutenção da boa saúde, mas como hidratar corretamente? Qual a melhor opção para hidratar antes e depois dos treinos? O isotônico é melhor que a água? Quais as diferenças?

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