Esportes e competições

Saibam como se preparar para as competições e como praticar cada esporte de maneira saudável.

Sedentarismo! O que é? Como evitar?

Sedentarismo! O que é? Como evitar?

O sedentarismo pode matar! Você sabe quais as consequências e riscos do sedentarismo? Você está no grupo dos sedentários? Saiba como classificar, como evitar e os malefícios da vida sedentária.

Atividades físicas sem orientação, quais os riscos?

Atividades físicas sem orientação, quais os riscos?

A maioria das pessoas conhecem os benefícios da atividade física, mas será que elas conhecem os malefícios? Saibam porque praticar atividade física sem orientação é perigoso, quais os riscos de treinar sem orientação e como evitá-los.

Reflexo ou tempo de reação? Qual a diferença?

Reflexo ou tempo de reação? Qual a diferença?

Este assunto gera muita confusão e dúvida, o que é de tempo de reação e o que é reflexo? Qual a diferença de tempo de reação e reflexo? Quais os momentos em que há reflexo ou tempo de reação?

Natação emagrece? Quais são os benefícios?

Natação emagrece? Quais são os benefícios?

Vamos falar sobre a natação e suas inúmeras vantagens para a saúde do praticante. Você sabe quais os benefícios da atividade física? A natação faz bem pro coração? Nadar queima muita caloria?

As 6 melhores brincadeiras de criança para emagrecer

As 6 melhores brincadeiras de criança para emagrecer

É possível queimar calorias e emagrecer brincando? Quais as brincadeiras de criança que mais gastam calorias? Vejam como pular corda, pular amarelinha, jogar queimada e rouba bandeira pode de ajudar a chegar no peso ideal.

Atividade física, os 10 melhores benefícios!

Atividade física, os 10 melhores benefícios!

Quais os principais benefícios da atividade física? Como melhorar sua saúde se exercitando? Vejam como sair do sedentarismo e como a atividade física faz bem pro coração, pra coluna pros ossos e pulmões.

Correr ou pedalar? Qual emagrece mais?

Correr ou pedalar? Qual emagrece mais?

A corrida e a pedalada são ótimos exercícios físicos, principalmente para quem busca emagrecer. Como escolher entre correr ou pedalar? A pessoa que pratica corrida queima mais caloria do que quem pedala? Quem não pode praticar corrida?