Alongamentos, benefícios e qual escolher?
Qual o melhor alongamento para coluna? Como escolher alongamento para lombar? Vamos mostrar os benefícios dos alongamentos e ensinar como fazer cada exercício.
Atividades físicas e lesões
Os benefícios das atividades físicas podem ser alcançados quando a sua prática é consciente evitando os riscos de lesões.
Jiu jitsu! Kimono, história e faixas
O que é jiu jitsu? Vamos falar sobre a história do jiu jitsu, explicando detalhes sobre as faixas de jiu jitsu e o kimono.
Lesão de Stener! A lesão do quarterback da NFL Drew Brees
Como acontece a lesão de ligamento no polegar? O que é lesão de Stener. Vamos explicar o que é essa lesão que tirou o quarterback Drew Brees de jogos da NFL.
Joelho dói mais no frio! Verdade ou mito?
É normal sentir dor no corpo nos dias frios? Vamos explicar porque sentimos dor nas articulações no inverno. Saiba porque a dor no joelho é tão comum quando a temperatura é mais baixa.
Plano de aula Educação Física com inclusão
boas atividades para montar um plano de aula de Educação Física escolar. Vamos mostrar sugestões de atividades para sua aula ficar adaptada para alunos com deficiência.
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Dicas para fazer um divertido e eficiente plano de aula de handebol. Sugestões de atividades para a aula de Educação Física.
Plano de aula Educação Física! Defesa baixa
Como deixar a aula divertida? Dicas de atividades para a aula de Educação física. Veja como fazer um plano de aula para Educação Física escolar
Coluna vertebral! Dor nas costas e outros riscos da má postura!
Você tem uma boa postura durante o dia? A má postura pode causar dores na costas e outros problemas de coluna, saiba como se prevenir.
Exercício físico! Opções fora da academia
Vamos mostrar quais as principais vantagens e desafios de se exercitar fora da academia. Conheça opções de modalidades para quem não gosta de academia.
Lesão muscular! Quais os tipos e como tratar?
Vamos mostrar qual a diferença entre distensão muscular e estiramento muscular. Além de explicar o que é lesão muscular grau 1, grau 2 e grau 3.
Fratura exposta, o que é? Tipos de fraturas!
Quais os tipos de fraturas? Vamos explicar o que são fraturas e como acontece a sua classificação de acordo com a lesão que o osso sofre.
Tipos de alongamentos, como escolher?
Quais são os benefícios dos alongamentos? Vamos mostrar os tipos de alongamentos e qual a importância de cada u. Veja como escolher o alongamento correto!